jaki jest

Btw - dziś waga 94kg. Więc w tydzień z wagi szczytowej (98kg+) zleciało tylko 4kg wody i syfu z jelit. Wiem że to normalne takie spadki , ale właśnie ie o to chodzi. Wskazania wagi. Wpływ wody / wpływ ilości jedzenia. Jaki jest realny progres w tydzień? Praktycznie zerowy lub znikomy- a waga ? "Woooooooow, schudłam/em aż 4 kilo!" .....Tia.

[...] spodziewają się super efektów to jest zawód. Innego wyjścia nie ma. ......ale nie o tym tutaj, teraz. Chodź po części nadal w temacie. Efekty. Tu i teraz. Wiele osób - z jakimś tam doświadczeniem (!) - niestety nie myśli długodystansowo. Zazwyczaj myśli wybierają co będzie z jego forma w nocy. Ew. Kolejnego dnia rano. Kilka do 12h. To jest [...]

[...] spodziewają się super efektów to jest zawód. Innego wyjścia nie ma. ......ale nie o tym tutaj, teraz. Chodź po części nadal w temacie. Efekty. Tu i teraz. Wiele osób - z jakimś tam doświadczeniem (!) - niestety nie myśli długodystansowo. Zazwyczaj myśli wybierają co będzie z jego forma w nocy. Ew. Kolejnego dnia rano. Kilka do 12h. To jest [...]

Najsampierw imo trzeba wskazać kto decyduje jaki składnik jest bee a jaki nie jest bee. Bo jesli Ci co myślę - to ta lista jest bardzo króciutka. Jeśli ktoś kto jest bardziej otwarty i ma jeszcze produkty po środku to ze śmieciowym żarciem mało ma wspólnego. Dla mnie śmieciowym żarciem jest przysłowiowy pies zmielony razem z budą.

[...] (ratio fat/mięśnie). Ale żeby te mięśnie mieć potrzebny jest ciężki trening. Zawsze to element układanki traktowalem po macoszemu. Dawałem niby 100% - bo tyle wymagał plan jaki robiłem. Patrząc z perspektywy obecnego planu - wówczas było max 30-40%! Do bycia fit wiele nie jest potrzebne. Jaki trening taka ilość mięśni. Ale im cięższy trening [...]

[...] steroids did not substantially change body composition or the objective power measurements used in this study! Podwójnie ślepa próba. Ale tym razem osoby ćwiczące. Efekt jaki? Zero wpływu. Choć dostępu do całego badania nie mam. Wiek,dawki itd. Kolejna sprawa. Analizowales to badanie które podałeś? [...]

[...] leci jeśli Fat mam 100g+. Jeśli dam 50g wegli i 50g fatu to leci w oczach. Jeśli dam jeszcze mniej fatu - to leci jeszcze szybciej. Ale ładowania dobieram pod stan w jaki się znajduje. Czy ich częstotliwość. Jeśli zrobiłem ładowanie i przez tydzień zero zmian to nie robie kolejnego ładowania. Proste. Lub jeśli leci powoli i chce [...]

[...] czynnikiem powodującym poprawienie wyników zdrowotnych? Śmiem wątpić. A nawet jeśli, to poprawa wyników była zdecydowanie mniejsza. Żeby faktycznie sprawdzić to w jaki sposób post wpływa na zdrowie trzeba by przeanalizować 3 grupy ludzi stosujących identyczny post: z ujemnym, z neutralnym oraz z dodatnim bilansem kcal. Wtedy dopiero [...]

[...] nasycone, tłuszcz palmowy, fruktoza, cukry proste, nabiał Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-07-25 06:50:34 I pewnie jeszcze parę innych rzeczy by się znalazło. A teraz jakie ich spożycie - nie jako wpływ ma nadmiar czy jaki wpływ może mieć nadmiar na osoby chore (!) bo tym się bardziej posługuje w badaniach niż niż na osoby mlode/zdrowe/ [...]

[...] wpływ ma to jacy jesteśmy. Jak funkcjonujemy. Jaki tryb życia mamy. Ile stresu w życiu codziennym. Praca/szkoła,dom czy zakupy nawet. To ma wpływ największy. Posiłki czy jakieś ładowania mogą pomóc obniżyć poziom. Ale posilkami nic nie zrobimy jeśli mamy przewlekle podwyższony poziom tego hormonu. Tylko zmiana czy minimalizacja czynników [...]

[...] lub mniej (lc/vlcd) i robić ładowania. Ale co ile i/lub jak duże- zależy od w.w. czynników. W teorii możesz zrobić refeed co kilka dni (3-4) co 7 czy 10-14. Ale zależy też jaki masz ten trening. Czy to 30min mechania na maszynie czy powiedzmy 90min ciężkich ćwiczeń wielostawowych. Bo ilość glikogenu jaki wypluczesz też ma znaczenie. Bo do [...]

No doją kasę gotowcami, ale... Ludzie płacą za efekt. Jaki procent z nich chce się czegoś nauczyć, a jaki procent chce mieć dietę 1. torba ryżu, szklanka wazyw, łyżka oliwy, jedna średnia pierś na parze. 2. Szklanka ryżu, 5 białek, szczypta ziół bez soli, średni owoc. 3. Woda, białko 3 truskawki, 1/3 kostki odtluszczonego sera z Aldi [...]

Dremor Tu nie chodzi czy głupio czy nie głupio. Ale czy warto albo jaki sens czy w jakim celu / jaki ma wpływ (netto) na nasz organizm. Herbata. Rozumiem że piles wywar a potem zjadłes torebkę? Heheh Nie żebym się czepiał i tym bardziej nie mam na celu tego abyś zmienił swój sposób liczenia kcal - albo zamiast wliczanie warzyw zjadł 2 [...]

[...] jakby było gdyby przydzielić ich kolejno do grup - trening/brak treningu, bomba/bez bomby. To na bank wytrenowanym na bombie spadnie (bo odejmujesz jeden z bodźców, jakim jest trening). Ciekawe wyniki byłyby pewnie do wytrenowanych naturali - czyli jakby wpłynał na nich odpoczynek na cyklu:)) "Analizowales to badanie które podałeś? " [...]

[...] opakowania idzie. Brzuch jak na koniec masy. Sobotnie ładowanie stało pod znakiem zapytania. Dzisiaj yeb jak z dzidy. Wstaje rano brzucha nie ma. No jest , ale nie taki jaki był wczoraj jak się kladlem spać. Wiem, że taka sytuacja normalna. Wiem, że często innym o tym pisze. Problem jest taki , że i tak jest panika kiedy to mnie spotyka. [...]

[...] Tortilla. Frytki/ ziemniaki. Żelki/ galaretki/ słodycze. Owoce. Batony. Jogurty. Czy naleśniki/gofry na mleku 0%. Itd. Cel (cele) jest prosty: -zjeść te produkty,na jakie jest największe parcie/ nigdy takie, jaki się "niby" powinno jeść (!) -kop dla psychy -uzupełnić glikogen -podbić leptynę (hormon o którym większość osób zapomina na [...]

[...] przed zawodami. Tak sobie założyłem plan na masę i jak na razie się sprawdza. Nawet bardziej niż sobie założyłem. Czy brakuje? Napiszę szczerze że nie. Czy czuję głód czy jakiś niedosyt? Może i tak ale już tak się przedstawiłem że gdy trening to są węgle. Gdy brak treningu - węgli nie ma. Jeden dzień (eod) a w sumie 3 w tygodniu to wcale [...]

[...] nikt o zdrowych zmysłach czy choć trochę myślący nie będzie lądował 100% jedzenie iajac w formie zero. Po pierwsze że się pojsra od nadmiaru polioli. Po drugie nie wiadomo jaki wpływ będzie miało za 10 czy 20lat. Ale to jest jednoznaczne z tym że- dla osoby myślacej - iffym nie oznacza ładowanie 100% śmieci w siebie. Chodzi o większy [...]

[...] przerwy = progres ciągły. Wiele kombinacji. Ale żeby dojść co działa kilka trezba zrobić prób. Nawet nie kilka a kilkanaście. Ja mogę na ślepo robić. Wiem co zrobię i jakie będą efekty. Wiem też czego potrezbuje w danym momencie / Tudiez po czym będzie dalszy progres. Odpukac w niemalowane w tym roku każde posunięcie = strzał w 10. Tym [...]

[...] coś takiego że zazwyczaj fat z jednych miejsc leci szybciej a z innych wolniej. Tam gdzie go więcej powinien lecieć szybciej. Teoretycznie. Wiadomo że to jak wyglądamy/jaki mamy progres zależy od hormonów. Tarczyca Testosteron Kortyzol Leptyna Insulina czy inne. Jest też coś takiego jak adaptacja organizmu. Jak ktoś nie robi żadnych [...]